池袋駅周辺の女性おすすめパーソナルジム！女性専用？女性トレーナー？【体験トレーニング・料金も】

1.【BCONCEPT(ビーコンセプト)池袋店】女性専用・完全個室・脚やせプログラム

住所	〒171-0014 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
公式サイト	BCONCEPT(ビーコンセプト)公式
営業時間：定休日	7:00～23:00：-
女性専用	〇
女性トレーナー在籍	〇
完全個室	〇
子連れ	△要相談
特徴	下半身、脚やせに特化(医師とトレーナの共同開発)
コース：料金(税込)	●太ももダイエットプログラム(2か月18回)：179,685円 ●トライアルプランあり ●入会金無料
体験トレーニング	●無料カウンセリング ●体験レッスン(キャンペーン時期により無料あり) →体験詳細こちら

情報は記事作成時のものです。最新情報は公式サイトでご確認下さい。

BCONCEPT（ビーコンセプト）の口コミ・評判

実際に利用した方の声を参考に、口コミの傾向を整理しています。
より詳しい内容は、各店舗のGoogleマップ口コミも参考にしてみてください。
（Googleマップの口コミを見る）

●当サイトによる口コミのまとめ

• 完全個室で集中できるという声があります
  女性専用の完全個室トレーニングで、周囲を気にせず取り組めたという口コミが多く見られます。下半身痩せなど特定の目的に集中しやすい点が好評です。
• トレーナーの丁寧なサポートが評価されています
  姿勢やフォームのチェック、食事管理を含めたサポートが丁寧で、効果を実感しやすかったという声が見られます。
• 通いやすさや手ぶら対応が好評です
  駅近の立地や、ウェア・シューズのレンタルなど手ぶらで通いやすい点が評価されています。

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

このジムが向いている女性

• 下半身痩せや美脚・ラインづくりなど部分的なシルエット改善を目指したい方
• 個室で人目を気にせずじっくりトレーニングしたい方
• 初心者でも丁寧な指導とサポートを受けながら取り組みたい方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 短時間トレーニングのみで十分だと感じる方
• 下半身痩せ以外の目的（筋肥大・スポーツ強化など）を重視する方

当サイトから見たBCONCEPTのポイント

• 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドにより、下半身を中心としたボディメイクを目指しやすいジムです
• 女性専用・完全個室で、周囲を気にせずじっくり取り組みたい方に向いています
• 食事指導やアフターフォロー制度など、継続しやすいサポート体制も整っています

2.【Reborn myself(リボーンマイセルフ)池袋店】女性専用・女性特化トレーニング＆食事指導

住所	〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUIL4F
公式サイト	Reborn myself(リボーンマイセルフ)公式
営業時間：定休日	月～金・10：00～22：00、土祝・9：00～20：00：日曜
女性専用	〇
女性トレーナー在籍	〇
完全個室	×
子連れ	△要確認
特徴	女性スタッフのみ・女性特化トレーニング＆食事指導(宅配食付きあり)・個室ではないが基本1人から少数、パウダールームは個室
コース：料金(税込)	●ショートコース(16回/2か月)：220,000円 ●ショートコース宅配食付(16回/2カ月)：248,620円 ●チケットプラン(デイタイム8回)：92,400円 ●その他コースプランあり ●入会金22,000円
体験トレーニング	●無料カウンセリング ●無料体験レッスン →体験詳細こちら

情報は記事作成時のものです。最新情報は公式サイトでご確認下さい。

Reborn myself(リボーンマイセルフ)の口コミ・評判

実際に利用した方の声を参考に、口コミの傾向を整理しました。
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（Googleマップの口コミ）

●当サイトによる口コミのまとめ

• 女性専用の環境で安心して通えたという声があります
  女性専用ジムでトレーナーも女性のみのため、人目を気にせずトレーニングできたという意見が多く見られます。
• 食事指導とトレーニングを組み合わせやすかったという声があります
  無理のない食事アドバイスで、日常生活に取り入れやすかったと感じた方が多いようです。
• 体型や姿勢の変化を実感したという声があります
  体重だけでなく、見た目の変化を感じたという口コミが見られます。

このジムが向いている女性

• 女性専用・女性トレーナーの環境を重視したい方
• 体重、さらにボディラインや見た目の変化を重視したい方
• 運動初心者で、丁寧なサポートを求めている方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 男女混合ジムで開放的な環境でトレーニングしたい方
• トレーニング強度を最優先に求める上級者の方

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

当サイトから見たReborn myself(リボーンマイセルフ)のポイント

• 女性専用・女性トレーナーの環境を重視したい方に向いているジムです
• 体型やボディラインの変化を目的とする女性に選ばれやすい傾向があります
• 運動初心者でも通いやすいサポート体制が整っています

自分に合いそうかどうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。

3.【UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)池袋スタジオ】女性専用・女性特化トレーニングと食事指導

住所	〒170-0013東京都豊島区東池袋１丁目２１−１ ラグーン池袋ビル 4階
公式サイト	UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）公式
営業時間：定休日	8:00～22:00：不定休
女性専用	〇
女性トレーナー在籍	〇
完全個室	×
子連れ	〇
特徴	女性特化トレーニング・体組成データによる食事指導・宅配食付プランあり
コース：料金(税込)	●2か月集中コース(2か月50分×16回,宅配食16食)：230,000円 ●その他コースあり ●宅配食付きプランあり
体験トレーニング	●無料カウンセリング(60分) ●無料体験トレーニング(カウンセリング40分+トレーニング30分の合計70分程度) →体験詳細こちら

情報は記事作成時のものです。最新情報は公式サイトでご確認下さい。

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の口コミ・評判

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（Googleマップの口コミ）

●当サイトによる口コミのまとめ

• 女性専用スタジオで安心して通えたという声があります
  完全女性専用の環境のため、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できたという口コミが見られます。初めての方でも安心して始めやすかったという評価が多いようです。
• トレーナーの丁寧なサポートで継続しやすいという声があります
  一人ひとりの体力や目的に合わせた指導で、無理なく続けられたという意見が見られます。運動が久しぶりの女性でも取り組みやすかったと感じる方が多いようです。
• 食事指導が役立ち、体型の変化を感じたという声があります
  トレーニングだけでなく食事面のアドバイスも分かりやすく、体重やボディラインの変化を実感できたという口コミが見られます。

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

このジムが向いている女性

• 女性専用・女性向けの環境でトレーニングしたい方
• トレーニングと食事管理をあわせて取り組みたい方
• 宅配食付きプランなど、サポート重視で続けたい方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 男女混合ジムで開放的な環境でトレーニングしたい方
• 自由にマシンを使い、自主トレ中心で通いたい方

当サイトから見たUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)のポイント

• 女性専用スタジオで、落ち着いた環境を重視する方に向いています
• 食事指導や宅配食など、生活面まで含めたサポートが特徴です
• 運動初心者やダイエット目的の女性にも選ばれやすい傾向があります

自分に合いそうかどうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。

4.【OUTLINE(アウトライン)池袋店】女性専用・完全個室・遺伝子検査でオリジナルメニュー

住所	171-0022 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュアイノース402
公式サイト	OUTLINE(アウトライン)公式
営業時間：定休日	7:00～23:00：不定休
女性専用	〇
女性トレーナー在籍	〇
完全個室	〇
子連れ	〇
特徴	遺伝子検査でオリジナルメニュー・生涯無料アフターサポート・学割あり
コース：料金(税込)	●16回コース：コース料金184,800円 ●その他あり ●入会金なし
体験トレーニング	●無料カウンセリング ●無料トレーニング体験 →体験詳細こちら

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OUTLINE（アウトライン）の口コミ・評判

実際に利用した方の声を参考に、口コミの傾向を整理しています。
より詳しい内容は、各店舗のGoogleマップ口コミも参考にしてみてください。
（Googleマップの口コミ）

●当サイトによる口コミのまとめ

• 女性専用・完全個室で安心して通えたという声があります
  周囲の目を気にせずトレーニングできた点や、女性専用ならではの安心感を評価する口コミが多く見られます。
• トレーナーのサポートが丁寧だったという声があります
  トレーニングや食事面について、無理のないアドバイスで続けやすかったと感じた方が多いようです。
• 通いやすい料金が良いとの声もあります
  価格が比較的リーズナブル、学割があるところも評価されています。

このジムが向いている女性

• 女性専用・完全個室の環境を重視したい方
• 人目を気にせず自分のペースで通いたい方
• 遺伝子検査によるオリジナルメニューでトレーニングしたい方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 男女混合ジムで開放的な環境でトレーニングを希望する方
• 全身をハードに鍛えたい上級者の方

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

当サイトから見たOUTLINE（アウトライン）のポイント

• 女性専用・完全個室で、初めてでも通いやすい環境が整っています
• オリジナルメニューでマイペースにトレーニングできるジムです
• 費用をなるだけ抑えた優しい料金設定です

自分に合いそうかどうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。

OUTLINE（アウトライン）
公式サイトを見る

5.【ARISANFIT(アリサンフィット)池袋店】完全個室・独自の減量メソッド

住所	〒170-0011 東京都豊島区池袋本町1丁目38-11カーサコモド 1階
公式サイト	ARISANFIT(アリサンフィット)公式
営業時間：定休日	9:00～22:00：木曜、日曜
女性専用	×
女性トレーナー在籍	×
完全個室	〇
子連れ	×
特徴	独自の減量メソッド・完全オーダーメイドトレーニング
コース：料金(税込)	●週1回(月4)プラン：55,000円 ●その他プランあり ●入会金：55,000円(体験翌日まで入会で10,000円)
体験トレーニング	●無料体験(約60分・カウンセリング＆トレーニング) →体験詳細こちら

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ARISANFIT（アリサンフィット）の口コミ・評判

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（Googleマップの口コミを見る）

●当サイトによる口コミのまとめ

• 丁寧で的確な指導が評判です
  トレーナーが一人ひとりの体質や目的に合わせてメニューを組み、フォームや姿勢も細かく教えてくれたという口コミが多く見られます。初心者でも安心して通えたという声が目立ちます。
• 食事指導を含めたトータルサポートが好評です
  極端な制限ではなくバランスの取れたアドバイスでリバウンドしにくい体づくりを目指せたという意見や、生活習慣改善にもつながったという口コミがあります。
• 清潔で通いやすい環境が評価されています
  清潔感のある内装や快適な雰囲気、駅から近い立地などが支持され、「通いやすかった」という声が多く寄せられています。

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

このジムが向いている女性

• 初心者でも安心してパーソナルを始めたい方
• 食事・生活面までトータルでサポートを受けたい方
• 駅近で通いやすい環境を重視する方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 短期間でとにかく急激に体重を落としたい方
• トレーニング強度を最優先にしたい方

当サイトから見たARISANFITのポイント

• 完全オーダーメイドのトレーニングで、目的や体力に合わせて柔軟に対応してもらえます
• 食事指導を含めたサポート体制が整っており、リバウンドしにくい体づくりを目指せます
• 駅から近く、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすい立地が魅力です

自分に合いそうかどうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。

6.【パーソナルジムASPI(アスピ)池袋店】全トレーナー米国資格保持者・業界最安水準のコスパ

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目13－17 MASHITA5 ビル 6F
公式サイト	パーソナルジムASPI(アスピ)公式
営業時間：定休日	月～金・10:00～22:00、土日・9:00～22:00
女性専用	×
女性トレーナー在籍	×
完全個室	×
子連れ	×
特徴	全トレーナー米国資格保持者・ピラティスもあり・業界最安水準のコスパ
コース：料金(税込)	●シェイプアップ30プラン(7回、30日食事アドバイス)：109,000円 ●マンスリープラン(月2回)：8,840円 ●その他プランあり ●入会金：55,000円(当日入会でプランにより無料、割引あり)
体験トレーニング	●無料体験トレーニング →体験詳細こちら

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パーソナルジムASPI(アスピ)の口コミ・評判

実際に利用した方の声を参考に、口コミの傾向を整理しました。
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（Googleマップの口コミ）

●当サイトによる口コミのまとめ

• 科学的根拠に基づいた指導で安心感があったという声があります
  解剖学や栄養学に基づいた説明がわかりやすく、目的に沿ったトレーニングができたと感じた方の口コミが見られます。
• 生活スタイルに合わせたアドバイスで続けやすかったという声があります
  食事や日常生活についても無理のない提案があり、長く続けやすかったという意見が多いようです。
• 清潔感のある環境で通いやすいという声があります
  店内がきれいで落ち着いた雰囲気のため、気持ちよく通えたという口コミが見られます。立地の利便性を評価する声もあります。

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

このジムが向いている女性

• 理論的・科学的なトレーニング指導を重視したい方
• 生活習慣や食事も含めてアドバイスを受けたい方
• コストを抑えつつパーソナルジムに通いたい方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 女性専用ジムや女性トレーナー限定の環境を求めている方
• ラグジュアリーな内装や非日常感を重視したい方

当サイトから見たASPIのポイント

• 科学的根拠を重視した指導を受けたい女性に向いているジムです
• 無理のない生活改善とトレーニングを両立したい方に選ばれやすい傾向があります
• パーソナルジムの中ではコストパフォーマンスを重視する方にも検討しやすいです

自分に合いそうかどうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。

7.【MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)池袋店】実績重視ベテラントレーナー・オーダーメイドプラン

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階
公式サイト	MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)公式
営業時間：定休日	7:00～23:00：-
女性専用	×
女性トレーナー在籍	〇
完全個室	×
子連れ	×
特徴	実績重視ベテラントレーナー・オーダーメイドプラン・プロ仕様マシン
コース：料金(税込)	●8回コース：96,800円 ●都度払い：13,200円 ●その他コースあり ●入会金22,000円(カウンセリング、体験レッスン当日入会で無料)
体験トレーニング	●無料カウンセリング ●体験レッスン：5,500円(60～90分・無料キャンペーンあり) →体験詳細こちら

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MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の口コミ・評判

実際に利用した方の声を参考に、口コミの傾向を整理しました。
より詳しい内容は、各店舗のGoogleマップ口コミも参考にしてみてください。
(Googleマップの口コミ)

●当サイトによる口コミのまとめ

• 丁寧な指導で初心者でも安心して通えます
  トレーナーが細かくフォームや負荷を教えてくれるため、運動が苦手な方でも安心して取り組めたという声が多く見られます。分かりやすい説明で、無理なく続けられる点が評価されています。
• 生活に合わせた食事サポートが好評です
  食事管理や栄養アドバイスが「無理なく実践できる」と感じている方が多く、日常生活に取り入れやすい内容で続けやすいという口コミが目立ちます。
• 落ち着いた雰囲気で通いやすいです
  清潔感のある店内と丁寧な接客により、居心地よく通えるという声が多くあります。駅からのアクセスが良い点も支持されています。

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

このジムが向いている女性

• 実績のあるベテラントレーナーから指導を受けたい方
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランを重視したい方
• トレーニングだけでなく、食事面のサポートも丁寧に受けたい方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 短時間・超効率型のトレーニングを求めている方
• セルフトレーニングを重視したい方

当サイトから見たMIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)のポイント

• 経験豊富なトレーナーによる個別対応を重視した、落ち着いた指導スタイルが特徴です
• 短期的な結果よりも、正しいフォームや習慣づくりを大切にしたサポートが期待できます
• 初心者から上級者まで、自分のペースでじっくり取り組みたい女性に向いているジムです

自分に合いそうかどうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。

8.【RIZAP(ライザップ)池袋西口店】完全個室・完全オーダーメイドプラン・医学的根拠のあるメソッド

住所	〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目40-13 池袋Duplex B’s 3F
公式サイト	RIZAP(ライザップ)公式
営業時間：定休日	7:00～23:00：-
女性専用	×
女性トレーナー在籍	△希望可
完全個室	〇
子連れ	×
特徴	完全オーダーメイドプラン・医学的根拠のあるメソッド・全額返金保証あり(初回利用日から30日間)・chocoZAPを自由に利用可能
コース：料金(税込)	●BASICプラン(2か月～)：327,800円～ ●PRIMEプラン(2か月～)：594,000円～ ●入会金55,000円
体験トレーニング	●無料カウンセリング（体組成データプレゼントあり） →体験詳細こちら

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RIZAP（ライザップ）の口コミ・評判

実際に利用した方の声を参考に、口コミの傾向を整理しました。
より詳しい内容は、各店舗のGoogleマップ口コミも参考にしてみてください。
（Googleマップの口コミ）

●当サイトによる口コミのまとめ

• 短期間で結果を実感できたという声があります
  専属トレーナーによるマンツーマン指導と食事管理を組み合わせることで、体重や体型の変化を感じられたという口コミが多く見られます。
• サポート体制が手厚く安心して取り組めたという声があります
  トレーニングだけでなく、食事や生活習慣まで細かくフォローしてもらえたことで、一人では続けられなかった人でも継続しやすかったという意見があります。
• 料金は高めだが納得できたという声があります
  料金については高いと感じる声もある一方で、指導内容や結果を考えると満足度は高かったと感じている利用者も多いようです。

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

このジムが向いている女性

• 短期間でしっかり結果を出したい方
• 食事管理や生活習慣まで徹底したサポートを受けたい方
• 一人ではダイエットが続かなかった経験がある方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 料金をできるだけ抑えて通いたい方
• ゆるめの運動やマイペースな指導を求めている方

当サイトから見たRIZAPのポイント

• 結果重視で本気で体を変えたい女性に選ばれやすいジムです
• トレーナーの管理下で集中して取り組みたい方に向いています
• 費用よりもサポートの手厚さや実績を重視する方に検討されやすいです

自分の目的やライフスタイルに合いそうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。

10.【かたぎり塾 池袋店】完全個室・全国300店舗以上・医師によるメニュー監修

住所	〒171-0721 東京都豊島区西池袋1丁目18-1 五光ビル 3F
公式サイト	かたぎり塾公式
営業時間：定休日	平日・7:00～22:00：土日・7:00～20:00：月曜木曜
女性専用	×
女性トレーナー在籍	×
完全個室	〇
子連れ	〇
特徴	全国300店舗以上・医師によるメニュー監修
コース：料金(税込)	●月4回プラン：33,000円 ●月8回プラン：59,400円 ●無期限チケット：8,800円/1回 ●その他プランあり ●入会金55,000円(体験当日入会で割引)
体験トレーニング	●無料体験パーソナルトレーニング(60分) →体験詳細こちら

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かたぎり塾の口コミ・評判

実際に利用した方の声を参考に、口コミの傾向を整理しました。
より詳しい内容は、各店舗のGoogleマップ口コミも参考にしてみてください。
(Googleマップの口コミ)

●当サイトによる口コミのまとめ

• 初心者でも安心して通えます
  トレーナーがフォームや動きを丁寧に教えてくれるため、運動が初めての方でも安心してスタートできたという声が多く見られます。「できた」と実感しながら進められる点が好評です。
• 生活に合わせたサポートが好評です
  食事や生活習慣についても、無理なく取り入れられるアドバイスが受けられる点が評価されています。自分のペースで取り組めるため、続けやすいと感じている方が多いようです。
• 通いやすい雰囲気で続けやすいです
  清潔感のある空間と、気さくで話しやすいトレーナーの対応が好印象との口コミが見られます。駅から近く、日常の合間に通いやすい点も支持されています。

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

このジムが向いている女性

• 完全個室で周囲を気にせずトレーニングしたい方
• 全国展開の大手ジムで実績や安定感を重視したい方
• 医師監修のメニューなど、安心感のある指導を求めている方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 女性専用ジムや女性トレーナー限定の環境を最優先したい方
• 短期間での急激なボディメイクを最優先したい方

当サイトから見たかたぎり塾のポイント

• 全国に店舗展開しており、一定水準のサービスを受けやすいパーソナルジムです
• 完全個室でのマンツーマン指導のため、周囲を気にせず自分のペースで取り組めます
• 運動初心者やブランクがある女性でも始めやすい、丁寧で無理のない指導が特徴です

自分に合いそうかどうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。

10.【The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 池袋西口店】最先端AIマシン・短時間×超効率・低価格

住所	〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階
公式サイト	The Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式
営業時間：定休日	月～金・10:00～22:00、土日祝・8:00～20:00：-
女性専用	×
女性トレーナー在籍	×
完全個室	×
子連れ	×
特徴	最先端AIマシン・短時間×超効率・低価格
コース：料金(税込)	●インディビジュアルコース月4回(コーチとマンツーマン・平日デイプラン)：14,960円 ●パートナーコース(2名＋コーチ・平日デイプラン)：9,900円 ●その他プランあり
体験トレーニング	●無料体験レッスン →体験詳細こちら

＊The Exercise Coach(エクササイズコーチ)は、池袋にもう1店舗(池袋東口店)もあります。
＊情報は記事作成時のものです。最新情報は公式サイトでご確認下さい。

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)の口コミ・評判

実際に利用した方の声を参考に、口コミの傾向を整理しました。
より詳しい内容は、各店舗のGoogleマップ口コミも参考にしてみてください。
（Googleマップの口コミ）

●当サイトによる口コミのまとめ

• 短時間で無理なく通えたという声があります
  1回あたり約20分のトレーニングのため、忙しい日でも続けやすかったという口コミが見られます。駅から近く、手ぶらで通える点も通いやすさにつながっているようです。
• トレーナーのサポートが丁寧で安心できたという声があります
  マシン任せではなく、動きの確認や声かけをしっかりしてもらえたことで、運動が苦手な方でも安心して取り組めたという意見があります。
• 効率よくトレーニングできたと感じる方が多いようです
  AIマシンによる負荷管理で、短時間でもしっかり運動できたと感じた方の口コミが見られます。時間対効果を重視する方に評価されています。

※口コミ本文の無断転載は避け、複数の声をもとに要約しています。

このジムが向いている女性

• 忙しくても短時間で効率よく運動したい方
• 運動初心者で、無理のないサポートを求めている方
• タイパ・コスパを重視してジムを選びたい方

このジムが向いていない可能性がある女性

• 長時間じっくりトレーニングしたい方
• フリーウエイト中心のトレーニングを求めている方

当サイトから見たThe Exercise Coachのポイント

• 短時間・高効率で続けやすいパーソナルジムです
• AIマシンとトレーナーのサポートを組み合わせた指導が特徴です
• 忙しい女性でも生活に取り入れやすい仕組みが整っています

自分に合いそうかどうかを確認したうえで、気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。