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パーソナルジムは、短期集中で結果を出すプランと、長期的に通って習慣化を目指すプランに大きく分かれます。
さらに、料金の支払い方法も「一括払い」「都度払い」「月額制」「回数券」などさまざまです。
それぞれの特徴や料金相場を比較しながらご紹介します。
ご参考にどうぞ！
パーソナルジム短期プランの特徴と料金相場
短期プランは、2～3ヶ月で集中的にトレーニングと食事指導を行うスタイルが一般的です。
ダイエット目的、結婚式やイベント前、短期間で体を変えたい人に人気があります。
- 期間：2～3ヶ月
- 料金相場：10万円～30万円
- 特徴：専属トレーナーの徹底サポート、食事指導込みが多い
- メリット：短期間で成果が出やすい
- デメリット：料金はやや高額
パーソナルジム長期プランの特徴と料金相場
長期プランは、半年以上かけて無理なく体を改善し、生活習慣を整えるスタイルです。
無理なく通えるペースで進められるため、継続的な体質改善に向いています。
- 期間：6ヶ月～1年以上
- 料金相場：月額3万円～8万円程度
- 特徴：習慣化しやすく、リバウンドしにくい
- メリット：無理なく継続可能、ライフスタイルに合わせやすい
- デメリット：成果が出るまでに時間がかかる
パーソナルジム料金システムの種類
パーソナルジムにより料金システムは様々ですが、おおむね次のような支払い方法が見られます。
- 一括払い(分割払い)：主に短期プランの場合の支払い。分割に対応してくれるところも多いです。相場は10万円～30万円程度。
- 都度払い：1回ごとに支払い。相場は1回7,000円～10,000円程度。気軽に始められるが、割高になりやすい。
- 月額制：月に通う回数を決めて定額支払い。相場は月3万円～6万円程度。習慣化しやすい。
- 回数券制：10回・20回などまとめ買い。相場は10回で7万円～15万円程度。1回あたりの料金は割安。
短期プランと長期プランの比較表
| 項目 | 短期プラン | 長期プラン |
|---|---|---|
| 期間 | 2～3ヶ月 | 6ヶ月～1年以上 |
| 料金相場 | 10万～30万円 | 月3万～8万円 |
| 支払い方法 | 一括払い(分割払い) | 月額制・回数券 |
| メリット | 短期間で成果が出やすい | 習慣化でき、リバウンドしにくい |
| デメリット | 料金が高め | 成果が出るまで時間がかかる |
まとめ｜目的に合ったプランを選びましょう
パーソナルジムのプラン選びは、「どれくらいの期間で成果を出したいか」と「予算」で決まります。
- 短期間で結果を出したい → 短期集中プラン
- 生活習慣から変えたい → 長期プラン（月額制・回数券）
- お試しや気軽に通いたい → 都度払い
自分のライフスタイルや目的に合わせてプランの方向性が決まったら、ここかな思ったパーソナルジムの体験トレーニングに参加しみてください。
パーソナルジムやトレーナーさんの雰囲気を体感して、通ってみたいなと思えるパーソナルジムをみつけてくださいな！
少しでもご参考になりましたら幸いです！
