PFCバランスは、タンパク質・脂質・炭水化物の理想比率のこと。女性にとって健康的にキレイに痩せるための黄金比を、20代・30代・40代別、ダイエットやボディメイクの目的別にまとめてみました。ご参考にどうぞ！